Gesprekken
In onze besloten online omgeving kun je meedoen aan gesprekken over alles wat je bezighoudt.
Training & verdieping
Regelmatig organiseren we online sessies en mini-trainingen.
Thema's die leven
Kinderwens
De wens om moeder te worden kan veel vragen oproepen. Hoe combineer je ADHD met een zwangerschap en het moederschap dat volgt? Hier krijg je inzicht, herkenning en tips om deze bijzondere periode met meer vertrouwen tegemoet te gaan.
ADHD bij je kind
Wanneer je kind ADHD heeft, komt er veel op je af: van schoolzaken tot emoties en structuur in huis. Dit stukje helpt je om beter te begrijpen wat er speelt en hoe je jouw kind op een liefdevolle én praktische manier kunt ondersteunen.
Partner zonder ADHD
Een relatie waarin één van de partners ADHD heeft, kan soms spanning geven. Misverstanden, verschillende behoeftes en communicatieproblemen spelen vaak een rol. Hier lees je hoe je elkaar beter kunt begrijpen en de verbinding kunt versterken.
Werk
Op de werkvloer brengt ADHD uitdagingen én kwaliteiten met zich mee. Van vergaderingen en deadlines tot creativiteit en doorzettingsvermogen. Dit thema laat zien hoe je jouw talenten inzet, terwijl je ook leert omgaan met valkuilen.
Zelfzorg
Goed voor jezelf zorgen is geen luxe, maar een noodzaak. Zeker met ADHD, waar overprikkeling en stress snel op de loer liggen. Zelfzorg betekent mild zijn, grenzen stellen en bewust ruimte maken voor rust en herstel.
Meditatie
Meditatie helpt om de onrust in je hoofd te kalmeren en even stil te staan. Met korte, haalbare oefeningen leer je je aandacht te richten en spanning los te laten, zonder dat je meteen uren hoeft te zitten.
Yoga
Yoga brengt balans tussen lichaam en geest. De bewegingen zijn toegankelijk en helpen om spanning af te bouwen en meer lichaamsbewustzijn te krijgen. Ideaal om te vertragen en dichter bij jezelf te komen.
